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Cohérence cardiaque & bilan stress à Paris 16

Bilan stress & évaluation de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque (VFC) - Cohérence Cardiaque

Comprendre comment votre corps s’adapte au stress et diminuer son impact

Test de stress

Simplement

Cœur rouge avec un visage de dessin animé souriant à l'intérieur.

La cohérence cardiaque est un état de synchronisation entre les battements du coeur et la respiration.

C’est également une technique de respiration qui permet d’équilibrer le système nerveux afin de diminuer le stress.

“Un des meilleurs marqueurs du stress est la fréquence cardiaque”

Dr Jean-Pierre HOUPPE - Cardiologue

“La cohérence cardiaque permet de restaurer l’harmonie au sein du chaos” -

Dr Mathieu BERNARD - Cardiologue

Bénéfices

Voici les résultats de plusieurs études menées à grande échelle aux états-unis sur les effets de la pratique régulière de la cohérence cardiaque .

Amélioration de la santé mentale et réduction du stress. (source: heartmath.org)

Graphique présentant une étude sur l'amélioration du bien-être mental et émotionnel en 6 à 9 semaines de pratique, avec des pourcentages d'augmentation pour divers états émotionnels tels que la vitalité, le sommeil, la calme, la réduction de l'anxiété, de la dépression, la fatigue et la colère, par rapport à un groupe de référence.

Evaluez votre niveau de stress

Un bilan de votre VFC + une formation sur la Cohérence Cardiaque

Comparaison de deux évaluations de la fréquence cardiaque, montrant des graphiques et des chiffres détaillés sur la fréquence cardiaque, l'intervalles entre les battements, et d'autres paramètres liés au rythme cardiaque.

Déroulement d’une consultation:

① Entretien et compréhension de votre situation

② Observation de votre fréquence cardiaque (FC) en temps réel à l’aide d’un capteur de pouls (biofeedback)

③ Analyse de votre variabilité cardiaque (VFC) et lecture du rapport généré par emWave® Pro Plus

④ Exercice guidé de cohérence cardiaque

⑤ Explications personnalisées et mise en place d’objectifs adaptés

Test de stress

Consultations

Un dessin simple d'un cœur rouge avec un visage souriant stylisé à l'intérieur.

Consultation en présentiel au sein du Cabinet Médical de la Muette au 7 rue de la Pompe, 75116 Paris.

Prendre rendez-vous

Formation sur la gestion du stress en entreprise

Contact

Formateur

Benoît CHEGARAY, ostéopathe D.O.

-Académie d’Ostéopathie de Montréal (Québec, Canada)
-Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie (CEESO, Paris)
Spécialisé en gestion du stress et cohérence cardiaque

-Certifié « intervenant en cohérence cardiaque » - Institut EQUILIBRIOS. - Dr David O’Hare
-Certifié “Analyse de la santé globale par la variabilité de la fréquence cardiaque” par le Dr David O’Hare
-HeartMath® Certified Professionals - HeartMath Institute

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