Evaluer sa VFC - Comprendre et bien pratiquer la cohérence cardiaque
Evaluez votre niveau de stress
Une mesure de votre VFC + une formation sur la Cohérence Cardiaque
La consultation individuelle dure environ 1h. Elle est alternée entre des parties théoriques et pratiques avec du biofeedback (mesure en directe de votre fréquence cardiaque et de votre variabilité cardiaque). Cette évaluation en direct permet d’estimer votre niveau de stress via la VFC et surtout de comprendre comment votre corps s’adapte au stress.
La partie pratique vous expliquera concrètement la technique de la cohérence cardiaque et comment la pratiquer au mieux.
Un bilan de votre VFC (variabilité de la fréquence cardiaque) sera effectué et fourni à l’issu de la consultation.
Consultation de découverte - Evaluez votre niveau de stress avec la VFC et formez-vous à la cohérence cardiaque !
Passionné par la physiologie, j’ai été formé par le Dr David O’Hare à l’évaluation de la santé par l’analyse de la variabilité cardiaque en 2020 et je propose depuis des consultations d’analyse avec un logiciel professionnel, emWave Pro Plus de la société Heartmath, le leader mondial. L’objectif est de vous faire découvrir en direct l’impact de vos émotions sur votre coeur et de vous aider dans la gestion de votre stress.
La consultation se déroule en plusieurs étapes:
Une partie théorique pour vous faire comprendre le fonctionnement de la variabilité de la fréquence cardiaque et de la cohérence cardiaque
Observation de votre fréquence cardiaque à l’aide d’un capteur de pouls en direct (biofeedback)
Analyse de votre variabilité cardiaque et explication du rapport d’analyse généré par le logiciel Emwave Pro Plus.
Exercice de cohérence cardiaque guidé
Mise en place d’objectifs adapté à votre gestion de stress
Vos plus-values:
Une meilleure compréhension de votre corps et de son fonctionnement
Un visualisation ludique et pédagogique de votre fréquence cardiaque
Des outils concrets et efficaces pour mieux gérer votre stress ou vos émotions au quotidien
Deux rapports officiels standardisés de la variabilité de votre fréquence cardiaque
Tarifs:
-Bilan variabilité de votre fréquence cardiaque (deux rapports standardisés) + formation cohérence cardiaque: 100€ (environ une heure, séance individuelle avec biofeedback).
-Suivi, contrôle et perfectionnement de la pratique: 50€ (30 minutes)
Votre formateur
Benoît CHEGARAY, ostéopathe D.O.
-Académie d’Ostéopathie de Montréal (Québec, Canada)
-Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie (CEESO, Paris)
Spécialisé en gestion du stress et cohérence cardiaque
-Certifié « intervenant en cohérence cardiaque » - Institut EQUILIBRIOS. - Dr David O’Hare
-Certifié “Analyse de la santé globale par la variabilité de la fréquence cardiaque” par le Dr David O’Hare
-HeartMath® Certified Professionals - HeartMath Institute
English et Français